Warum es nicht gut ist im kalten Wasser zu baden, wenn du unter Zyklusschmerzen leidest!

Warum es nicht gut ist, im kalten Wasser zu baden, wenn Frau unter Zyklusschmerzen leidet!

Wenn du an Regelschmerzen leidest und im Sommer und natürlich auch im Winter, im kalten Wasser baden gehst, kann es dir die Schmerzen noch verschlimmern, wie auch Rückenschmerzen. Denn aus eigener Erfahrung als Wassernixe weiss ich, es macht einen riesen grossen Unterschied zu welchem Zeitpunkt ich mich in das kühle Nass schmeisse oder eben nicht.
Warum das? Das lässt sich mit der chinesischen Medizin ganz gut erklären. Lies weiter und du wirst den Mechanismus verstehen.

In der chinesischen Medizin TCM wird das so erklärt:

Während der Menstruation und während dem Eisprung ist der Uterus offen. Zum einen um das Blut auszuscheiden und beim Eisprung eine Befruchtung der Eizelle zu ermöglichen. Logisch, oder?

Nun ist es so, dass wenn der Uterus offen ist kann auch Kälte eindringen, wenn Frau zum Beispiel im kalten Wasser baden geht oder Sex im Wasser hat. Das Gleiche ist auch während der Menstruation der Fall, auch wenn Tampons oder Menstruationstassen verwendet werden kann dies passieren.

Was mach nun diese Kälte im Uterus?

Kälte zieht zusammen und lässt den Qi-Fluss zäh werden oder sogar stagnieren. Die Schmerzen die von der Kälte verursacht werden, werden meist erst mit dem Einsetzen der Regelblutung spürbar, weil das Blut nicht richtig fliessen kann. Erst wenn diese Stagnation sich gelöst hat und das Blut richtig in Fluss gekommen ist, hören die Schmerzen wieder auf oder wenn die Regel durch ist.

Welche Folgen kann es haben?

Wenn du nun oft während deinem Eisprung oder Menstruation ins kalte Nass springst, kann sich diese Kälte kumulieren. Wenn es dann wieder Herbst und Winter wird und die Aussentemperaturen sinken, wird die Kälte im Uterus vermehrt spürbar. Denn zu der inneren Kälte gesellt sich nun auch noch äussere Kälte und dass kann sich potenzieren und dir ganz schöne Regelschmerzen bescheren.
Die Kälte wieder los zu werden ist nicht ganz so einfach wie du sie bekommen hast. Darum ist es besser, wenn du während deiner Menstruation und Eisprung nicht oder nur kurz baden gehst, vor allem wenn du schon unter Menstruationsschmerzen leidest.

Wenn du unter Rückenschmerzen leidest, die bei Kälte oder Feuchtigkeit stärker werden, dann empfiehlt sich das Baden im kalten Gewässer zu reduzieren. Dies fördert die Schmerzen im Rücken noch mehr. Sowie nasse Badehosen, kalte Füsse und ein ausgekühlter unter Rücken durch falsche Bekleidung erzeugen eine Verstärkung der Schmerzen.

Das hilft dir

Wenn es dich doch mal erwischt und du richtig kalt hast nach dem Baden, dann hilft dir ein warmes Bad, eine Bettflasche und eine dicke Decke um den Bauch und Rücken herum.

Ein gut gekochtes warmes Essen, wie es in der integrativen Ernährung empfohlen wird, dass dich schön von innen wärmt, wie z.B. ein Eintopf, hilft dir auch dich wieder von innen her zu wärmen. Es gibt spezielle Lebensmittel die dich bei Kälte im Uterus und unteren Erwärmer unterstützen, sie sind meist scharf und salzig, thermisch warm bis erhitzend:

Zimt wärmt dein Uterus, aber Achtung in der Schwangerschaft, da ist er kontraindiziert.
Lammfleisch
Ingwer
Lauch
Walnuss
Maronen
Sardinen und Karpfen
Rotwein
Quinoa, Wildreis und Hafer
Kürbiskerne und deren Öl

Kräuter, die den Uterus wärmen und Stagnationen lösen:

Frauenmantel
Beifuss
Himbeerblätter
Schafgarbe
Kamille

Ich hoffe der Beitrag kann dir weiterhelfen deinen Körper besser zu verstehen und aktiv deine Gesundheit in die Hand zu nehmen.

Herzlichst.
Nicole